दांत दर्द का 22 घरेलू उपाय – Dant Dard Ka Gharelu Upay

हम आपको एनीमिया की कमी और ब्लड की कमी या खून की कमी से रक्त की कमी एक ही बात होती है

 वह से निजात पाने के कुछ ऐसे खानपान के तरीके बताएंगे जिनको आप खाएंगे तो आपको निश्चित ही शरीर में कभी में ब्लड की कमी नहीं रहेगी दरअसल एनीमिया रक्त संबंधित बीमारी है

 जो महिलाओं में अधिक पाई जाती है शरीर में आयरन के अभाव में हिमोग्लोबिन का बनना सामान्य से कम हो जाता है जिससे खून में इसकी कमी हो जाती है

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 यह कोशिकाओं में ऑक्सीकरण का दौरा कम कर देता है और शरीर को पर्याप्त ऊर्जा नहीं मिल पाती है यही कारण है कि व्यक्ति एनीमिया से ग्रस्त हो जाता है 


विटामिन B12 फॉलिक एसिड कैल्शियम युक्त आहार ही से लड़ने वाले आहार माने जाते हैं तो इसके लिए कौन कौन से आहार हैं जो फायदेमंद रहेगी भरपूर मात्रा होती है

 इसे खाने से शरीर में खून की कमी नहीं होती रोज अपने खाने में सलाद या सब्जी बनाकर योग करने से शरीर में खून बनता है ओं का प्रयोग कर सकते हैं इसमें विटामिन सी होता है

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